吃什么增強免疫力？

男 | 29歲 2022-01-02 19:59:41 1人回復來自

健康咨詢描述：這幾個月身體總是出現或小或大的毛病，之前感冒一兩天自己就好了，現在就必須去醫院打點滴才能好，吃一點涼的東西就會拉肚子等，就想吃點可以增強免疫力的東西，請醫生指導，勿坑。

想得到怎樣的幫助：吃什么增強免疫力？

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2022-01-02 20:22:38

患者可以多食用一些富含維生素C的新鮮水果，也可以進食一些高蛋白的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚肉，牛肉，牛奶等都可以增強免疫力，不吃辛辣刺激油膩的食物，生活作息方面也需要注意，不抽煙，不喝酒，不熬夜，保證充足的睡眠。適當的鍛煉身體，可以提高自身的免疫抵抗力。

掛號科室：呼吸內科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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