指導意見：
      煮蘋果水對減肥只能起到輔助的效果，不能只依賴煮蘋果水進行減肥，在減肥的過程中也要加強體育運動，多鍛煉身體燃燒脂肪，同時要搭配飲食，盡量吃一些高蛋白高維生素的食物，一定要避免高熱量高糖分的食物。
      

      煮蘋果水是能夠有減肥的效果，但是我們在吃煮蘋果水的同時也應該配合科學的飲食與運動，水煮蘋果里的果膠和膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，提高腸胃消化功能，起到潤腸通便的作用，相對于生冷的蘋果來說，水煮蘋果的溫性能夠緩解腸胃的壓力，但是單靠煮蘋果來達到減肥的效果是不可靠的。