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慢跑出汗能減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-02 12:24:26 1人回復 來自

健康咨詢描述: 慢跑出汗能減肥嗎

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:29:55 我要投訴

      慢跑出汗是可以減肥的,可以加快新陳代謝,加快脂肪的燃燒,從而可以使體重下降。減肥運動的方法除了跑步,還有打籃球、游泳等,同時還需要注意飲食,減少脂肪、熱量的攝入。
      

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