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如何睡好美容覺才能更好的保養護膚？

女 | 40歲 2022-01-02 11:24:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 自從進入了不惑之年就老是覺得自己的身體狀況也是特別的差，最近老是覺得閉上眼睛也睡不著的癥狀，而且還時常做一些惡夢之類的，嚴重影響到自己的身心健康，而且皮膚暗黃無光澤。

想得到怎樣的幫助：如何睡好美容覺才能更好的保養護膚？

醫生回復區
王勇
王勇 河南省人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-13 10:24:55 我要投訴

      首先建議您可以在睡覺之前用溫開水泡泡腳，天天去醫院有助于入睡，其次就是用熱毛巾每天敷一敷臉部促進局部的血液循環，在飲食方面禁忌辛辣刺激性強的食物，避免熬夜，勞累受涼等不良習慣。
      

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