月經(jīng)期間可以吃木耳，但是因?yàn)橛衅涮厥庑裕谠陆?jīng)期間吃需要注意盡量少吃，因?yàn)槟径谢钛鼓淖饔茫陆?jīng)量多的女性要注意以免引起月經(jīng)過(guò)多。黑木耳含鐵豐富，它還含有蛋白質(zhì)，膳食纖維，多種維生素，氨基酸等，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。
      

      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期間的話是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠径模匠５脑捯彩且⒁飧共康谋Ｅ灰鴽觯x擇一些溫和性的食物，不建議過(guò)于油膩辛辣生冷刺激，平常的話也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜茶。