你可以喝一點姜水，這個是去寒的，另外就是注意保暖，可以帶個棉手套，盡量不要去冷一點的地方，你也可以貼一個暖寶寶，這些對你的這個溫度緩解都是比較有幫助的，當然，這個最終的一個情況還是因而異的。
      

      天一冷手就發涼，這種情況下很顯然是因為天冷的時候可以導致末梢的血液循環差，不能有效的供應相應的一些能量，使得代謝過程當中減慢而導致局部的手和四肢的發涼。
      

      出現這種問題，其實還是和軟組織粘連等一些方面因素有關系的，造成局部循環不良的一些因素所引起的，所以這種情況可以考慮物理治療，比如做小針刀針灸等一些治療去幫助改善，都會有一定的效果。
      
      以上是對“天一冷，手就發涼，如何物理緩解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！