青春期青少年可以出現一些心理問題或者情緒問題，例如心煩情緒不穩定。多數可能存在一些精神心理因素，例如環境因素的影響。有些人可能與個人有關。某些個性或者神經質者容易對周圍環境因素的影響。輕者通過心態調整心理疏導或者溝通，可以緩解。嚴重者需要一定的心理治療或者是藥物治療等。
      

      病情分析：
      我想你這種情況可能是你內心當中存在著一種緊張和焦慮感，長時間的處于這種緊張和焦慮，難以釋放才會出現這樣的情況。
      指導意見：
      自己要注意放松自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運動，多想一些開心的事，轉移注意力，不要總是糾結在不好的事情上。緩解緊張和焦慮的情緒，可以適當的做做運動運用音樂，找一些自己喜歡的事情做。