其他類似問題
醫生回復區
2022-01-02 08:16:28 我要投訴
夏天下午跑步對減肥是有幫助作用的，因為跑步本身是消耗熱量的，減肥就是要消耗熱量，而且消耗的熱量要大于攝入的熱量，才能達到減肥的目的。但是夏天下午跑步是容易中暑的，所以要權衡利弊。
2022-01-01 18:36:09 我要投訴
指導意見：
夏天下午跑步減肥是有效果的，但是一定要堅持體育運動，不要放棄，盡量每天堅持跑步45分鐘以上的時間，減肥效果會更好，同時也要嚴格控制飲食，不要在跑步后吃一些高熱量高糖分的食物，一定要養成良好的飲食習慣。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
