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醫生回復區
2022-01-01 13:50:48 我要投訴
是有一定的減肥瘦身效果的。因為騎自行車屬于全身運動，在進行騎自行車運動時，人體所進行的是周期性的有氧運動。這種鍛煉可以有效消耗較多的熱量，長期堅持可達到顯著的減肥效果。尤其是對于腿部來說，且還可以起到預防腿部疾病的好處
2022-01-01 15:38:01 我要投訴
指導意見：
騎變速車是可以減肥的，因為騎變速車的過程中也能夠消耗脂肪，提高身體的代謝能力。一定要堅持運動，不要放棄，同時也要嚴格控制飲食，要養成良好的飲食習慣，盡量每餐只吃七分飽，不要吃一些高熱量油膩的食物。
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