病情分析：
      首先你這種情況為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的感覺(jué)？是不是最近遇到了什么事情，造成內(nèi)心當(dāng)中的緊張和壓力，要注意調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，讓自己更好的放松下來(lái)很重要，有的時(shí)候不要總想一些不好的事情，要學(xué)會(huì)給自己找一些快樂(lè)，多想一些能讓自己放松的事。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在有緊張，胡思亂想，感覺(jué)到?jīng)]有安全感，睡眠時(shí)間短，睡眠深度不夠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況要考慮是存在有睡眠障礙和焦慮癥的發(fā)生，對(duì)于這種情況，應(yīng)該選擇抗焦慮的藥物，別的時(shí)候可以再配合改善睡眠的藥物，如果兩種藥物聯(lián)合治療的話，那么效果應(yīng)該是比較理想，所以針對(duì)你的情況，應(yīng)該就診精神心理科的醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況給你選擇相應(yīng)的治療方案，因?yàn)檫@些藥物在一般的藥店是買不到的，所以必須根據(jù)醫(yī)生的處方才可以買到