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夏季吃南瓜能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-31 23:14:30 1人回復來自

健康咨詢描述：夏季吃南瓜能減肥嗎

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2022-01-01 06:36:50 我要投訴

南瓜雖然屬于粗纖維的食物，同樣數(shù)量的南瓜總熱卡要低于大米白面，但如果每天攝入南瓜總量過多也是無法達到減肥效果的。想減肥必須控制每日的總熱卡，可以把南瓜作為主食，但要適當增加各種的綠葉蔬菜，控制油性食物的攝入，保持攝入總熱卡低于消耗總熱卡才能達到減肥效果

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