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站立有減肥效果嗎

保密 | 0個月 2021-12-31 19:54:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 站立有減肥效果嗎

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干軍
干軍 馬鞍山市人民醫院   副主任醫師 擅長: 胰島、甲狀腺、垂體、腎上腺、性腺等多種內分泌急慢性 幫助網友：8086
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2022-01-01 16:32:17 我要投訴

      長期的站立可能會對減肥有一定的幫助，但是要注意站立的姿勢，另外要配合飲食治療和運動。要背對墻壁，雙腳平貼地面，后腳并攏，整個腿部以及下半身，緊貼于墻壁，彎腰大概60度左右，用力吸小腹，將上半身稍微離開墻面，慢慢的將整個上半身都貼于墻面，臀部夾緊肩膀和雙手放松，保持姿勢大概10分鐘左右休息放松，每天堅持5分鐘身體會產生酸痛感，有利于消耗脂肪。
      

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