預防更年期高血壓,平時要養成規律的生活飲食習慣,保持良好的心態,飲食要以清淡易消化的食物為主,不吃高脂肪高熱量油炸的食品,多吃新鮮的蔬菜和水果,要控制鹽的攝入量,也不要吃腌制的食品,多吃新鮮的蔬菜和水果,適量的運動,提高身體的抵抗力,定期監測血壓。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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