高血壓高血脂適合什么運動嗎

女 | 26歲 2021-12-31 17:05:27 2人回復來自

健康咨詢描述：高血壓高血脂適合什么運動嗎

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2021-12-31 17:14:14 我要投訴

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2021-12-31 18:57:10 我要投訴

高血壓的患者建議進行有氧運動，如果患者能運動，建議每天一小時有氧運動，最常見的就是快步走，每分鐘120步的快步是非常有效的有氧運動，運動強度是要強調的，如果是70歲的老人，運動以后最快的心率是170，減去70應該是一分鐘100次。

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