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胖人如何快速減肥？

女 | 26歲 2021-12-31 04:49:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是天生就胖的人，現在想減肥，自己又堅持不下去，試了好多減肥的方法，都沒有用，而且還越來越胖，我非常的煩惱，想快點瘦下來，看到別人身材好就很羨慕。

想得到怎樣的幫助：胖人如何快速減肥？

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李華
李華 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關節炎、頑固性頭痛 幫助網友：80336
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2021-12-31 05:35:29 我要投訴

      對于胖人減肥來說，控制飲食加強運動是最好的方法，這種減肥對身體沒有傷害，而且減肥后不易反彈。不建議使用減肥的藥物，減肥的藥物有一定的依賴性，停藥后有可能會出現反彈。比如晚餐后盡量少吃主食，可以用新鮮的蔬菜水果代替。
      

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