從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題如果不進(jìn)行一定的改變，你永遠(yuǎn)只能依賴于網(wǎng)絡(luò)社交，作為目前建議多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，嘗試著和身邊人多有一些交流傾訴，另外及時(shí)到精神心理科，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)，會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的這些癥狀，最主要是因?yàn)榇嬖谟猩缃豢謶职Y而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟壳澳愕陌Y狀表現(xiàn)已經(jīng)影響到了你的日常生活質(zhì)量，所以建議你最好還是應(yīng)該就診精神心理科的醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給予你相應(yīng)的心理治療和藥物治療，通過治療一段時(shí)間以后，應(yīng)該會(huì)讓病情逐漸的好起來的，等你的狀態(tài)好起來以后，可以找一個(gè)比較合心意的男朋友慢慢的處，這樣就能豐富你的生活，然后停止網(wǎng)戀
      

      病情分析：
      我想你這種情況可能是一種緊張和焦慮的表現(xiàn)，還是要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，盡量的不要總想不好的事情。
      指導(dǎo)意見：
      還是應(yīng)該要注意讓自己調(diào)節(jié)好自己的情緒，嘗試著多調(diào)多交往一些朋友和家人朋友交流溝通，通過語言的表達(dá)來釋放內(nèi)心的緊張感和焦慮感。
      
      以上是對(duì)“社交障礙抑郁痛苦在自己的世界里走不出來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！