鐵棍山藥的功效與作用有哪些？

男 | 26歲 2021-12-30 23:25:47 1人回復來自

健康咨詢描述：年前剛交了個女朋友，之前一直都單身很久了，年前剛交了個女朋友，現在住在一起，免不了會有性生活。時間久了感覺性事上有點力不從心。再加上平時工作壓力比較大，總感覺自己腎虛。聽說吃山藥可以補腎，過幾天準備買來食補一下試試。

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2021-12-30 23:42:47 我要投訴

可以適量食用一些麻山藥。同時可以吃一些羊肉，海參，洋蔥，韭菜等食物，可以起到補腎益腎的功效。進行食療的同時，可以適量進行有氧運動，游泳，跑步的，每天也可以進行提肛運動，每天兩次，每次100個。

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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