這種情況應該屬于睡眠障礙，有可能跟精神緊張勞累等原因有關系，建議服用安神補腦液和谷維素來調理一下，另外平時應注意休息，避免勞累，注意情緒調節，減少壓力避免情緒波動，保持良好的心態。
      

      夜里經常翻身而且次數比較頻繁的話，這可能由于失眠導致的，一般像這種情況的話可以到失眠專科進行藥物調理或者心理疏導來改善睡眠質量，同時要保持好良好的心態，夜間睡覺的時候不要過多飲食
      

      如果是夜里老是翻身一個小時醒一次，這個考慮可能是有缺鈣引起的，也可能就是由于受到了驚嚇，如果是用手揪耳朵，這個考慮可能是有中耳炎，出現這個癥狀，應該到耳鼻喉科檢查一下看看，根據檢查的結果，確定治療的方法就可以，如果是有缺鈣的情況，可以適當的補充點維生素AD每天的曬曬太陽的。
      
      以上是對“夜老是翻身，一個小時醒一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      癥狀如你所說，考慮是沒有大礙的，如果是小兒的話，考慮與近期受到驚嚇，可能出現感冒等不適癥狀有關，建議你放松心情，加強護理，密切觀察情況，有異常情況及時就醫處理