健康咨詢描述: 睡覺前會聽見鈴鐺聲音有時候聽見有時候又沒聽見可是快睡著的時候又聽見感覺非常害怕有時候感覺在天花板有時候感覺在頭附近
病情分析:
你好,通過你現在的這些情況敘述來看,可能存在強迫思維,耳鳴,幻聽等情況,不排除存在具體的器質性病變造成的原因,同時也可能與你精神壓力過大,過分的緊張,加重問題有關!
指導意見:
建議您可以適當的放松放松心情,不要給自己太大的壓力,調整睡眠質量可以,在睡前嘗試喝杯熱牛奶,泡泡熱水澡,做一做放松訓練的方式來提高,精神上避免壓力過大,適當的進行戶外活動,增強身體素質的同時,也有助于狀態的好轉,和情緒的改善,必要時到正規的醫院檢查一下,根據結果對癥治療,出現耳鳴,幻聽等情況,做做深呼吸,放松訓練,轉移注意力,慢慢調整!
病情分析:
你說的這種情況,如果在現實中真的沒有聲音的話,那么有可能與你過于緊張焦慮,過分強化問題有一定的關系。
指導意見:
建議你在睡前不要有太大的壓力,避免出現緊張恐懼或者焦慮等負面情緒,也不要受到外界負面刺激影響。平時不要看一些恐怖的電視電影或者聽恐怖的故事,保持樂觀積極的心態。在睡前別做讓自己興奮的事,可以喝一些熱牛奶,用熱水泡泡腳,聽聽輕音樂或者做做想象放松來幫助入睡,避免有不必要的感覺出現。
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