怎樣瘦腿最有效？
女 | 22歲 2021-12-29 20:49:33
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健康咨詢描述： 最近這段時(shí)間，胖了很多，特別是大腿那里，以前的褲子都穿不上了，到了大腿那里就提不上去了，也不敢穿熱褲，顯得大腿粗的很，試過很多瘦腿的方法，都沒什么效果。
想得到怎樣的幫助：怎樣瘦腿最有效？
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2021-12-29 21:06:28 我要投訴
要想瘦腿并不是一個(gè)容易的事，但可以結(jié)合多種方式綜合作用來瘦腿。首先就是要加強(qiáng)鍛煉，增加身體新陳代謝。由于腿部脂肪比較頑強(qiáng)，建議針對(duì)大腿做針灸或者加強(qiáng)腿部按摩，增加腿部脂肪的運(yùn)動(dòng)量，增加燃燒量。
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2021-12-29 22:29:09 我要投訴
根據(jù)你描述的情況來看，目前來說如果是瘦腿，最有效的辦法就是運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來減肥是比較健康的，除了運(yùn)動(dòng)以外最好在控制飲食，少吃一些含有高脂肪的食物，盡量多吃一些含高纖維高蛋白的食物。所以說對(duì)于減肥的話，一般的需要控制飲食加上運(yùn)動(dòng)來減肥
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