你的這種情況可以吃點蓮花清瘟膠囊或者是金銀花顆粒，吃藥的同時應該注意多喝溫水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒涼生冷的食物，避免勞累，避免受涼，放松心情，緩解壓力。

      你好，通過你的描述來看目前你昨晚去學校，受涼后出現喉嚨痛，然后目前考慮是感冒所致，感冒又稱急性上呼吸道感染，屬于自限性疾病，大多數預后良好，一般病程5~7天，大多是由病毒感染所致，少數是由細菌感染所致，治療上主要是以抗病毒治療為主，可選擇蓮花清瘟顆粒，聯合磷酸奧司他韋膠囊抗病毒治療。
      

      考慮應該是屬于受涼而引起的，建議你可以用利咽解毒顆粒或者是二丁顆粒來進行治療，然后一定要多喝水，如果疼痛比較嚴重的情況下，也可以配合著敏感的抗生素，比如羅紅霉素等等來進行治療，同時一定要注意保暖，避免受涼。
      
      以上是對“不知道是不是喉嚨痛還是咽痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！