指導意見:
吃蘋果是能夠緩解便秘的,但是在吃完蘋果后應該大量的喝水才能夠更好的改善便秘的情況。如果只吃蘋果不喝水或者飲水量過少,可能會導致便秘的加重,所以如果想要用蘋果改善便秘的情況,建議吃過蘋果之后大量的喝水。
出現嚴重便秘的情況,可以適當的吃一些蘋果及火龍果的,都有一定潤腸通便的效果,建議如果便秘情況嚴重的話,可以適當的服用麻仁潤腸丸,對便秘的情況會有一定的改善!日常的生活當中,盡量的多吃各種新鮮的水果蔬菜可以改善便秘!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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