高血壓的患者一般也是可以通過運動和節食來進行減肥的,如果平時控制飲食,適當的運動還有助于降低血壓,對于高血壓的患者在平時需要通過相關的降壓藥來及時的控制血壓,在日常飲食方面建議清淡飲食,避免吃一些油膩或者油炸的食品,減少辛辣刺激性的食物,避免大量食鹽的攝入,而且要戒煙戒酒,規律作息,堅持運動鍛煉,消耗體內多余的脂肪控制體重,從而來降低血壓
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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