病情分析：
      像你說的這種情況發生了這樣的問題，以后確實有進行相應的一些處理的一些東西，引起一些失眠的原因
      指導意見：
      養成規律的作息，睡眠習慣以后，如果還是有這種失眠的現象，可以輔助型的服用祛黑色素，這樣的一些保健類的食品，對于改善睡眠有一定的促進作用，可以嘗試服用的，用一周觀察吧！規律的飲食和睡眠習慣是前提
      

      病情分析：
      褪黑素是由大腦松果體分泌的一種胺類激素。它是一種內源性物質。一般不會跟其他藥物有相互作用。
      指導意見：
      褪黑素的副作用比較小，也比較安全，但是也不能夠長期大量的服用。褪黑素隨著年齡的增大，松果體分泌的褪黑素會越來越少。所以失眠的時候需要補充一些褪黑素。