感覺自己的脫發(fā)越來越嚴(yán)重
健康咨詢描述： 男，是在高三的時候察覺的，感覺頭發(fā)越來越少，然后頭發(fā)也比較細(xì)軟，發(fā)黃，朋友也說我的后腦勺比較禿，有熬夜的習(xí)慣。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
這種情況有的時候休息不好，熬夜，勞累緊張焦慮，壓力大等情況都是能夠?qū)е碌?，首先需要注意放松心情，嗯，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，均衡的營養(yǎng)供應(yīng)，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉等等。
醫(yī)生你好，那我這樣是問題不大嗎?以后會長起來嗎
上傳的圖片看并不是特別嚴(yán)重，一般是能夠恢復(fù)的。
能不能吃點維生素啥的恢復(fù)下
可以配合維生素或者是養(yǎng)血生發(fā)的藥物。
可以具體說點嗎
均衡的營養(yǎng)供應(yīng)。
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那出現(xiàn)斑禿的情況的話，還是跟你熬夜有關(guān)系的，所以平時要注意規(guī)律的進行作息，注意勞逸相結(jié)合，不要總是熬夜勞累，上網(wǎng)打游戲之類的，要注意放松自己的心情。
根據(jù)你描述的癥狀，可能是脂溢性皮炎引起的，多是由于精神壓力過大，經(jīng)常熬夜等因素有關(guān)。建議患者調(diào)整不良的飲食習(xí)慣以及不良的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不熬夜，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。保持心情舒暢，有利于緩解此癥狀。
以上是對“感覺自己的脫發(fā)越來越嚴(yán)重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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