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運動后喝什么水好？

男 | 30歲 2021-12-29 07:33:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動后喝什么水好？

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李長偉
李長偉 吉林市中西醫(yī)結合肛腸醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 內痔,外痔,肛瘺,肛周膿腫,肛裂 幫助網友：9111
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2021-12-29 08:46:24 我要投訴

      運動過后，往往身體會出現(xiàn)很多的汗水，鍛煉后最好可以選擇喝一些白開水，也可以適量的喝一些運動的飲料，可以有效的補充身體所失去了一些水分，有利于身體健康，也可以適量的選用一些喝椰子水的水中含有大量的鉀鹽，還有一些糖分可以補充身體能量，可以緩解疲勞。
      

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