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有問必答網心理健康科 → 每天晚上多夢易醒,很壓抑

每天晚上多夢易醒,很壓抑

女 | 17歲 2021-12-28 23:06:03 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我現在每晚都很難入睡,躺在床上莫名其妙的想哭,耳朵有時候右耳響完左耳響,然后好不容易睡著了就開始做夢了,我覺得我是有意識的,但是就是醒不來,很多夢都像連續劇一樣,醒了睡下去又接著夢,還會夢到以前夢到過的。這種情況應該怎么做呀

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王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2021-12-29 08:44:28 我要投訴

      病情分析:
      你每天晚上入睡困難,夜里連續做夢,感覺像連續劇一樣醒不過來,經常心情壓抑想哭,還出現了耳鳴,這種情況通常和精神緊張焦慮有關。
      指導意見:
      你可能是長時間學習壓力的精神緊張焦慮,晚上睡眠不好就容易出現頭暈耳鳴。肝腎功能不好,夜里也容易做夢。建議讓家長帶你看神經內科或精神心理科醫生,吃些藥治療,并注意多放松,多運動。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
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2021-12-29 08:44:33 我要投訴

      病情分析:
      睡眠問題和很多因素有關,比如感覺到壓力過大,精神緊張焦慮不安,心神不寧,或者是郁郁寡歡,難以開心或者是多思多慮,難以控制等等,都會影響我們的睡眠。
      指導意見:
      這有夢是潛意識的語言,也是宣泄釋放情緒的一種渠道,也是身體調節內在平衡的一種方式,所以適度的做夢是有利于身心健康的,但是如果多夢多夢,說明我們基的負面情緒太多,有很多想法情緒得不到有效的實現或者是釋放。
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2021-12-29 08:47:13 我要投訴

      病情分析:
      看了你上面描述的情況,你心情郁悶,心里有事有情緒沒有表達出來,這樣就會在夢里出現各種各樣的夢境。不知道你心里壓抑的是什么?能不能在一起討論一下?
      指導意見:
      心理壓抑可以讓人暫時不想一些事情,但是這并不能完全處理好這些事情對你的心理影響。要讓自己處理好這些事情,就得把這此事情講出來,然后通過分析原因,最后處理好。
      以上是對“每天晚上多夢易醒,很壓抑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-12-29 11:42 ask9443830106 追問

我做噩夢是從去年疫情開始的,斷斷續續的,一做噩夢就是連著幾個星期幾個月,我現在因為腿傷休學在家,好像每天也沒做什么事,就是覺得很累啊,可能也是因為做噩夢的原因,每天早上睡醒就很累,覺得睡的頭疼。還有有時候控制不住情緒,心理很煩躁,想發火,然后猛吸一口氣就憋回去了。我家是個重組家庭,我爺爺奶奶他們老一輩的就覺得別人有多厲害啊,就看不起自己,覺得自家人沒別人厲害,每次一來親戚了我奶奶就說你們怎么怎么樣啊,有用啊,說完他們就說我,這孩子從小就笨,沒你們厲害,我也只能笑笑吧。我和那個阿姨相處的時候就覺得很累,就是明知道她明里一套暗里一套但是我又沒有什么辦法,她給那些親戚說給我家里人說他們肯定是相信那個阿姨的而不是相信我一個小孩子,很累吧

2021-12-29 12:26醫生回答:

你這種累是心累,就是因為你想的多了,讓自己沒有休息好。白天想的多,晚上做夢,你這樣不行。要讓自己少想點事情,好好休息才能調整自己的心態。

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-12-29 08:52:21 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況按照當前出現有經常性的夢境,是不排除有大腦前置皮層的活躍,也是和自我的受環境因素以及大腦皮層的持續緊張,甚至有一定周期后出現有心理暗示和惡性循環
      指導意見:
      有較長周期出現時,會影響到情緒及精神乏力,甚至有耳鳴等。最好是到精神心理門診進一步鑒別診斷有無其他的焦慮或異常行為,另外,是否有腦電波的異常,必要時,在醫生的醫囑下用藥

2021-12-29 11:43 ask9443830106 追問

請問一般的醫院有精神心理門診還是要去專門的精神醫院

2021-12-29 13:06醫生回答:

到綜合醫院的精神心理門診和精神衛生??漆t院的心理門診都可以

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