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每天不吃肉能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-28 17:35:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天不吃肉能減肥嗎

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趙紅燕
趙紅燕 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內分泌及代謝性疾病的診斷及治療，尤其是對于糖尿 幫助網友：4298
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2021-12-28 17:43:45 我要投訴

      每天不吃肉并不一定能減肥，相反可能會造成營養(yǎng)不均衡，貧血。建議低碳水化合物低脂優(yōu)質蛋白飲食，減少碳水化合物食物的量，每餐可以吃一兩左右的瘦肉。同時要持之以恒的堅持鍛煉
      

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