每天做多長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)好？
保密 | 0個(gè)月 2021-12-28 17:34:16
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健康咨詢描述： 每天做多長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)好？
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2022-01-03 06:55:25
每天運(yùn)動(dòng)的話，大概在早上的話要運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，而且晚上的話要運(yùn)動(dòng)，一個(gè)半小時(shí)左右，這樣的話，人體各種新陳代謝的情況就能夠有一個(gè)良好的完成，避免造成這種肌肉壞死或者是肌肉損傷等情況，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
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