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減肥時晚飯吃什么?

女 | 21歲 2021-12-28 17:14:24 1人回復 來自

健康咨詢描述: 目前在減肥,本人比較晚睡,還有點懶。不愿意吃什么減肥藥,一是怕反彈,二是怕有什么副作用。晚上吃的還特別多。其實挺羨慕那些怎么吃的不胖的眉美。我只要吃點東西,就都長身上了。想健康減肥。

想得到怎樣的幫助:減肥時晚飯吃什么?

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郭力銘
郭力銘 吉林市中西醫結合肛腸醫院   副主任醫師 擅長: 急慢性腸炎,胃炎,胃潰瘍,潰瘍性腸炎,幽門螺旋桿菌 幫助網友:23598
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2021-12-29 10:06:33 我要投訴

      減肥期間晚飯的情況下,少量多餐的進行飲食就可以的,晚餐可以吃一些這個饅頭類的食物,這個米飯盡量要少吃,因為這個米飯它對于這個凍傷來說是有一定的這個好的影響的,所以說這個米飯盡量要少吃,晚餐的時候吃一點點,不要吃得過多,然后飯后需要活動,活動以后再休息,他能夠起到減肥的功效的。
      

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