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節后如何吃才能更健康呢？

女 | 28歲 2021-12-28 06:07:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 節后如何吃才能更健康呢？

醫生回復區
李長偉
李長偉 吉林市中西醫結合肛腸醫院   主治醫師 擅長: 內痔,外痔,肛瘺,肛周膿腫,肛裂 幫助網友：9111
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2021-12-28 08:20:11 我要投訴

      因為在過節的時候，人們通常會吃一些過于油膩的食物。在過節之后可以選擇一些清淡的飲食，可以讓胃有足夠的空間休息，盡量選擇少食多餐，選擇茭白炒木耳，再喝一些山楂冰糖水，多吃一些富含豐富的維生素c，膳食纖維多的食物，這樣可以有效的清除腸內的一些油脂垃圾，可以有效的讓腸胃變得更加健康，主食盡量選擇適當吃一些雜糧。
      

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