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用啞鈴鍛煉能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-28 05:54:35 2人回復來自

健康咨詢描述：用啞鈴鍛煉能減肥嗎

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一般是可以減肥的。啞鈴是鍛煉肌肉、增加肌力的常用健身器材。如果要進行全身性的減肥，建議采用有氧運動的辦法，如可以采用慢跑，同時要進行一定量的節食，才可以起到比較理想的減肥效果。

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2021-12-28 11:25:24 我要投訴

      指導意見：
      用啞鈴鍛煉是可以減肥的，因為用啞鈴鍛煉的過程中能夠燃燒脂肪，消耗卡路里，提高人體的代謝能力對減肥是有幫助的，同時在減肥的過程中也要嚴格控制飲食，盡量少吃一些高熱量的食物。

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