病情分析：
      你好，17歲的大男孩，上班感覺(jué)特別困，睡的挺好，回家之后就不困了，該睡覺(jué)的時(shí)候更不困，睡不著然后就會(huì)胡思亂想
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      17歲就已經(jīng)上班了，你也夠辛苦的，這個(gè)年齡一般還在上學(xué)，是什么原因就已經(jīng)去上班了，說(shuō)句實(shí)話(huà)我感覺(jué)你對(duì)這個(gè)上班并不是太感興趣，再加上晚上睡不好，所以白天會(huì)困，這很正常，晚上睡不著，似乎你特別的焦慮，睡前可以聽(tīng)一些，聽(tīng)那些鎮(zhèn)靜安神的音樂(lè)，或者是正念的音樂(lè)都可以
      

      病情分析：
      上班的時(shí)候，我們的時(shí)間精力會(huì)傾注到工作上。我們的思考行為基本上是有大段的，時(shí)間是連貫的。不工作，呆在家里各種瑣碎的事情，碎片化的時(shí)間讓我們經(jīng)常感到斷裂。不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      甚至有挫敗感，無(wú)聊感。所以會(huì)胡思亂想。而胡思亂想特別影響睡眠，也是一種極大的內(nèi)耗。所以，即便是在家里，也給自己定了一些小目標(biāo)。比如運(yùn)動(dòng)健身?；蛘呤菍W(xué)習(xí)某種技能。