失眠該怎么辦，天天睡不著

女 | 19歲 2022-07-07 01:01:14 2人回復來自

健康咨詢描述：女今年19.有腎病綜合征，現在不吃藥病情穩定，但是最近半年一直精力很旺盛，睡不著，每天都凌晨才能睡著，如何能不吃藥緩解

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對于出現經常失眠的這種狀況，一般情況下跟腎病綜合癥關系不是很大，建議患者一定格外的，注意睡前不要喝咖啡，平時要格外的注意調整一下心理狀態，建議睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，都有助于輔助睡眠，同時一定要積極治療原發病。

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2022-07-07 09:37:54 我要投訴

這個首先不知道你是不是有什么精神上的壓力，第2個有沒有經常熬夜啊，玩手機啊，抽煙喝酒啊等等這些不良的習慣，這些都會引起一個失眠的情況的，首先你可以清淡飲食，不抽煙，喝酒，不熬夜少玩手機，適當的運動，生活飲食上改善一下，如果確實還是不行的話，可以去醫院叫醫生開一些短期的一個促進睡眠的藥物來調整一下

掛號科室：腎內科

溫馨提示：
本病發病和預后與多種因素有關，預防要從自身健康著手。

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