單純通過每天晚上喝酸奶是不能夠達到減肥目的的，而且喝酸奶是有熱量攝入的，不但不能夠減肥，還可以增重，減肥是需要控制全天的總熱量，在全天總熱量控制的前提下配合有效的有氧運動，把攝入的熱量消耗出去才能達到減肥的目的。
      

      指導意見：
      每晚喝酸奶對減肥是有幫助的。喝酸奶可以促進腸胃蠕動。同時不能只依賴和酸奶進行減肥，在減肥過程中一定要加強體育運動，多鍛煉身體，燃燒脂肪，也要嚴格的控制飲食，不要經常吃一些高熱量的食物。