眼皮里面長了一個痘痘也不一定是瞼板腺囊腫，也有可能是麥粒腫或者散粒腫，時間比較長的話還是建議去醫院檢查一下，做出有效的治療，平時可以滴一些眼藥水來緩解，比如氧氟沙星滴眼液。需要養成良好的用眼習慣，少看電子產品。
      

      你好，你描述的這種情況估計是霰粒腫，可以堅持熱敷眼睛，每天兩次每次10分鐘以上，如果感覺效果不好，影響美觀，可以到眼科檢查看看是否適合手術治療，平時一定要注意眼睛衛生，避免勞累熬夜，不要揉眼，多喝水，多吃蔬菜水果！
      

      你好，瞼板腺囊腫主要是由于瞼板腺功能障礙，瞼板腺開口阻塞脂質堆積造成的。瞼板腺囊腫沒有任何疼痛感。主要表現是眼皮里凸起的腫物。建議最好能去醫院眼科門診確診，對于小的瞼板腺囊腫可以考慮采取保守治療方法，比如局部的熱敷促進它的吸收，如果說瞼板腺囊腫比較大，那么就需要去醫院手術切開。
      
      以上是對“瞼板腺囊腫不確定是不是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！