你好，從以上情況來看，患者是孩子的家長，成人在某些情況下感覺自己情緒不受控制，悲觀，有沖動或自殘的現象，一般來說，需要考慮可能是抑郁狀態，建議需要去當地精神衛生中心就診，接受系統的心理評估和精神檢查，根據情況定期心理治療和藥物治療

      目前可能存在一些焦慮抑郁情緒。例如情緒不穩定，心情低落。有些可能與精神心理因素有關，例如工作生活壓力或者是家庭因素的影響。有些可能與個性或者生理因素有關。需要調整心態，提高自信心，有效轉移注意力。嚴重者需要專業人士的心理干預或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己每天都有一段時間情緒崩潰，總是會傷害自己，自己無法控制，考慮考慮有心境障礙，抑郁癥狀態的。
      指導意見：
      建議平時應該自己明確病因采取針對病因進行心理調整，把自己心里面壓抑事情全部釋放出來，遇到事情多和家人朋友溝通交流，學會自我進行減壓釋放自己內心壓力，有自信心和勇氣，勇敢去面對現實，必要時到正規醫療機構咨詢心理醫生的。
      
      以上是對“情緒控制不住！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！