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夏季怎么吃魚更營養呢？

女 | 26歲 2021-12-26 14:03:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 夏季怎么吃魚更營養呢？

醫生回復區
劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經損傷、先天性髖內翻、斷指再植、 幫助網友：35239
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2021-12-26 15:16:29 我要投訴

      夏季可以多吃黃花魚，可以選擇清蒸，燉湯等方法來進行食用。魚肉相對于其他的肉類而言，魚肉細膩易消化，含有豐富的蛋白質以及各種人體所需要的營養元素，既營養又肥美。魚肉中含有氨基酸和不飽和脂肪酸，具有健脾開胃，消食化積的功效。
      

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