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粗糧要怎么搭配？

男 | 0個月 2021-12-26 12:54:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 粗糧要怎么搭配？

醫生回復區
曾光
曾光 鶴崗市人民醫院   主治醫師 擅長: 高血壓，冠心病，心絞痛，急性心肌梗死，心律失常，心 幫助網友：30933
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2021-12-26 13:53:20 我要投訴

      想要吃粗糧的時候要講究粗糧細糧搭配，可以在做主食的時候混入粗糧，比如燜米飯的時候，可以加點兒小米，糙米玉米碴，或者在煮粥的時候，可以添加一些雜糧米做到粗糧細糧搭配均衡，既有營養，又健康。
      

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