焦慮易醒多夢醒來后心慌不安
女 | 20歲 懸賞3個健康幣
2021-12-26 12:34:23
1人回復
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健康咨詢描述： 焦慮多夢睡不好一晚上醒好幾次尤其是凌晨醒了一次之后就是差不多一個小時左右醒一次而且睡一個小時也做夢每天至少三四個夢做的夢很亂特別是夢到關于生死的第二天我會更焦慮一直感覺自己快不行了做的夢都會記得非常影響第二天的學習生活會非常的焦慮不安心慌一直胡思亂想還會有不真實感腦子控制不住的去想不好的事情。
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醫生回復區
2022-11-07 14:18:28 我要投訴
根據你描述的情況看，你這種情況有可能是焦慮癥引起來的一些不舒適的感覺，所以你現在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診是否存在著精神心理方面的問題，以便及時的對癥治療。你自己也要學會調整，每當有這些想法的時候，及時找一個別的事情去做，用來轉移注意力，夢是睡眠過程中的自然現象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，所以多夢可能與緊張焦慮，休息睡眠不好，思慮過多等都是有關系的。
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