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哪些食物含鈣多呢?

女 | 31歲 2021-12-26 10:32:45 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 哪些食物含鈣多呢?

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趙曉東 濮陽市安陽地區(qū)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 便秘,月經(jīng)病,脾胃病,腎陰陽虛,不寐 幫助網(wǎng)友:12841
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2021-12-26 14:54:17 我要投訴

      想要補(bǔ)鈣,可以多吃些大豆、海帶、黑芝麻、木耳、蝦皮等食物里面含鈣量很高,平時(shí)還要多曬曬太陽,補(bǔ)充一些維生素d,有利于促進(jìn)鈣的吸收,如果身體不缺鈣的人群是不需要額外再補(bǔ)充鈣的
      

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