減肥操什么時候跳效果最好？
女 | 28歲 2021-12-26 10:14:20
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健康咨詢描述： 我以前一點都不胖，是那種怎么吃都不胖的人，可是生完孩子后，我的身材開始走形了，而且是怎么都減不下來，減肥藥吃了好多都沒有，為了瘦下來什么辦法都試了，甚至是不吃飯，同事看我怎么都瘦不下來，就讓我做減肥操。
想得到怎樣的幫助：減肥操什么時候跳效果最好？
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于嘉隆 海城正骨醫院 主治醫師
擅長: 內服中藥治療消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹瀉、便秘
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2021-12-26 10:31:07
減肥操通常是飯后半小時以后跳，效果是比較好的。一般可以下午跳一些減肥操。想要減肥的話，需要在飲食方面加以控制。不能吃高熱量，高糖分的食物。可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。注意營養的均衡。再結合運動進行減肥。這樣效果會更好。
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