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常吃黑米能補充哪些營養

男 | 33歲 2021-12-26 06:43:00 1人回復來自

健康咨詢描述：常吃黑米能補充哪些營養

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黑米含有的營養成分有很多，比如黃酮類活性物質，花青素類色素。同時也還有較高的膳食纖維、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鎂、鈉、鋅、硒、銅等礦物質。具有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的功效。

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