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生完小孩有兩年怎么增肥？

女 | 32歲 2021-12-26 06:39:54 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 生完小孩有兩年怎么增肥？

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楊玉蘭
楊玉蘭 任丘市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 細(xì)菌性陰道炎、子宮肌瘤、月經(jīng)紊亂癥 幫助網(wǎng)友：6312
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2021-12-26 13:33:46 我要投訴

      你好，如果想要增加體重，除了可以多吃肉類，蛋類，禽類的食物，還應(yīng)該多吃豐富的脂肪碳水化合物的食物，要注意營養(yǎng)均衡，還要多吃一些豆制品，還有蔬菜水果等等，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這樣才可以相對(duì)健壯起來，抵抗疾病，增強(qiáng)抵抗力
      

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