頑固性失眠怎么治療？

女 | 35歲 2021-12-25 22:50:15 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我失眠的情況已經(jīng)是很長(zhǎng)時(shí)間了，現(xiàn)在睡眠也是靠藥物來(lái)維持的，我經(jīng)常也是會(huì)出現(xiàn)渾身無(wú)力的情況的，晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是沒(méi)有任何睡意的，我現(xiàn)在也是很是焦慮的，所以準(zhǔn)備檢查一下進(jìn)行治療的。

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2021-12-26 19:44:44 我要投訴

如果患者被確診為患有頑固性失眠這個(gè)問(wèn)題的話，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律的生活作息習(xí)慣，適度加強(qiáng)體育鍛煉，多培養(yǎng)些健康的興趣愛(ài)好，分散轉(zhuǎn)移自身經(jīng)歷及注意力，睡前少看手機(jī)，電腦，不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮。必要時(shí)睡前服用一些佐匹克隆之類的藥物治療。

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2021-12-28 21:01:04 我要投訴

頑固性失眠常常需要藥物治療，聯(lián)合心理治療的方法，藥物主要應(yīng)用具有安眠效果的抗焦慮藥，比如苯二氮卓類抗焦慮藥心理治療常用的，有冥想練習(xí)放松療法等等

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>