痛經的話一般可以吃痛經寶顆粒的，用熱水袋熱敷腹部進行止痛，如果月經是黑色的話，可以喝點紅糖水，吃點益母草，顆粒都是可以的，平時注意休息不熬夜，放松自己的心情，不給自己壓力。
      

      女性存在宮寒存在痛經月經不調的這種情況下，那么是可以用一些相關的藥物來加以治療的，一般的情況下是可以吃一些一些烏雞白鳳丸等相關的藥物來進行治療的，如果有必要的話是需要用一些中醫中草藥來進行調理就能夠達到比較好的治療效果的。
      

      你好，痛經應該用熱水袋熱敷下腹部，喝紅糖姜水，可以提前兩天吃元胡索片，痛經嚴重時，可以肛門塞用吲哚美辛栓，因為月經血不能順利流出來，所以顏色發黑，也可以去找中醫，把把脈，然后服用中藥來緩解痛經癥狀。
      
      以上是對“宮寒痛經月經不調長期宮寒。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你現在的情況來看，月經期間禁止吃涼辛辣生冷食物，避免劇烈的活動，禁止性生活，如果痛經的話可以口服止痛藥物治療，如果痛經呈進行性的加重，可以在月經期間做b超檢查排除子宮腺肌病，
      

      宮寒痛經，月經不調長期宮寒，這種情況可以中藥調理，可以做艾灸彩超檢查子宮內膜的厚度和激素，6項檢查中藥調理生活規律，不熬夜不吃辛辣刺激的食物，保持愉悅輕松的心態。
      

      如果你現在確診只是有宮寒，不需要臥床休息的，可以進行適當的活動，現在可以服用中成藥逍遙丸，艾附暖宮丸進行調理，在平時不要吃生冷的食物，注意保暖，定期去醫院復查恢復的情況。
      

      病情分析：
      病情描述。年齡21歲，宮寒，月經不調，月經量少，色黑，嚴重痛經，肚子涼。詢問治療方法。
      指導意見：
      建議平時不要吃生冷的食物，注意保暖。避開經期去醫院做臍療。三個月效果不好，用雌孕激素調經治療。
      
      以上是對“宮寒痛經月經不調長期宮寒。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！