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有問必答網營養保健科 → 午餐適合吃什么

午餐適合吃什么

女 | 33歲 2021-12-25 20:58:36 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述: 午餐適合吃什么

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韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病,中醫內治加中醫外 幫助網友:67413
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2021-12-25 21:49:09 我要投訴

      早餐吃飽,午餐吃好,晚餐要吃少,所以午餐是一天當中比較豐富得一餐,可以吃一些肉類,有一些魚蝦,吃一些白菜,西紅柿,黃瓜茄子,還有玉米,紅薯,可以攝入一些維生素蛋白質,以及礦物質豐富的食物,吃一些雞肉牛肉羊肉,還有面條,包子,米飯等等。

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