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如何減肥最有效？

女 | 23歲 2021-12-25 19:04:25 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我的容貌長的非常的美麗，我們班的同學(xué)都非常的羨慕我的長相，因此還有好多男生追我。我唯一對自己不太滿意的地方就是我最近由于暴飲暴食變得胖了很多。這讓我非常的苦惱，所以我想趕緊減肥。

想得到怎樣的幫助：如何減肥最有效？

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代巖
代巖 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎，胃潰瘍，肺炎，支氣管炎等常見內(nèi)科雜病，肛腸疾 幫助網(wǎng)友：19743
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2021-12-25 19:43:26 我要投訴

      在減肥時一定不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，飲食不規(guī)律通常會造成內(nèi)分泌紊亂，反而影響自身的健康，每餐飲食應(yīng)合理搭配，多吃維生素較高的瓜果蔬菜，每天也可以堅持鍛煉，有助減肥。
      

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