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大豆可以補鈣嗎？

男 | 0個月 2021-12-25 18:19:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 大豆可以補鈣嗎？

醫生回復區
王曉晨
王曉晨 佳木斯大學附屬口腔醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病、心絞痛、心力衰竭、心律失常、高血壓、肺炎、 幫助網友：18862
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2021-12-25 19:16:46 我要投訴

      大豆的含鈣量比較高，能夠起到補鈣的作用，平常一定要多吃一些含鈣高的食物，比如海鮮，豆類，牛奶等等，同時一定要多曬太陽，這樣的話就可以促進鈣的吸收轉化。同時一定要營養多樣化，避免太單純。
      

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