您這個年紀的話才14歲，盡量還是把手淫戒了好吧，對身體還是會有一定影響的。在還沒有成年之前，盡量還是不要手淫。還是要有一個健康的生活方式，可以健身，可以做其他的好吧，然后飲食方面各方面多注意一下。
      

      你好，目前的這種情況的話會影響到自身體質下降的，因為您目前的情況下是屬于發育期，不建議有這種行為，平時在飲食上均衡營養，適當的補充蛋白質和維生素，促進身體發育等。仿佛有這種行為會對身體正常發育造成影響的。
      

      正常的情況下影響不會太大，但是，目前是在發育階段，現在還是要避免手淫更好一些，因為在發育階段如果出現手淫過于頻繁的情況下，就有可能會影響發育，甚至是引起泌尿系統的感染，可以采取預防措施還是有必要的
      
      以上是對“14歲一星期一次手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！